Bem Vindo à Sombrio

Inaugurado dia 01/10/18, com melhor padrão de qualidade em tudo: equipe, atendimento e equipamentos.

FLEXIBILIDADE NOS HORÁRIOS

Se você está sempre ocupado, você também vai conseguir treinar! 

Trabalhamos com o sistema de check-ins através do aplicativo CROSS X. Não há horário fixo, você pode verificar as aulas disponíveis no app e agendar sua aula.

NOSSOS HORÁRIOS

seg - qua - sex

  • 6:30
  • 8:00
  • 11:00
  • 16:00
  • 17:30
  • 18:30
  • 19:30
  • 20:30

Sextas feiras o último horário é  as 19:30

ter - qui

  • 10:00
  • 11:00
  • 16:00
  • 17:30
  • 18:30
  • 19:30
  • 20:30
SÁBADO
10h30
AULÃO LIVRE P/ ALUNOS

* Os horários podem variar sem aviso prévio.

FAQ

Perguntas frequentes

O CrossFit vai auxiliar na qualidade de vida, melhora de condicionamento e mobilidade articular, além de prevenir possíveis lesões por esforço repetitivo. A atividade física é um complemento para a saúde, o emagrecimento e consequente ganho de massa muscular está alinhado com treinos, mas também com alimentação e descanso. Por isso é importante também ter acompanhamento nutricional, ótimas noites de sono e ingestão de bastante água.

CrossFit vai auxiliar na qualidade de vida, melhora de condicionamento e mobilidade articular, além de prevenir possíveis lesões por esforço repetitivo. A atividade física é um complemento para a saúde, o emagrecimento e consequente ganho de massa muscular está alinhado com treinos, mas também com alimentação descanso. Por isso é importante também ter acompanhamento nutricional, ótimas noites de sono e ingestão de bastante água.

Se criou uma lenda em cima de CrossFit de que causa muitas lesões, isso se deve ao fato da modalidade ter ficado bastante conhecida devido aos seus atletas de alta performance e competições. A verdade é que estudos comprovam que o CrossFit está entre as modalidades de atividade física que menos causam lesões. E claro que alinhado a profissionais capacitados que irão instruir o aluno da melhor forma e dentro de suas capacidades, as chances de lesões são menores ainda.

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